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espacio de salud y desarrollo personal

LOS MIEDOS Y LAS INCOMODIDADES

“Como una caries dental sin atención, los miedos y las incomodidades tienden a empeorar si no son reconocidos y enfrentados. La única manera de sobreponerse realmente a lo desagradable es experimentarlo plenamente, comprenderlo y luego actuar sobre la base de tal comprensión. Cuando estoy dispuesto a padecer por completo este desagrado, hay algunas recompensas. Una es un mayor darse cuenta y comprensión. Otra, una sensación de libertad y de mayor poder mientras encaro el desagrado que antes no estaba dispuesto a enfrentar. Además, evitar el desagrado requiere una cantidad de energía determinada que ahora puede usarse en tareas más provechosas. (…) Mientras evitas algo desagradable, continuará afectando a tu vida y tendrá poder sobre ti.”

John O. Stevens: "El darse cuenta". Ed. Cuatro Vientos. Chile.