risoterapia

espacio de salud y desarrollo personal

:) ¡que la risa te acompañe!

grupo de risoterapia semanal, jueves de 19 a 21 h.

fecha de inicio: 12 de enero de 2012

Imparte Maite Guevara, Payasa, actriz, cantante, monitora de Dinámica de la Risa y trabajadora social. Me dedico a impartir talleres de risoterapia y talleres de clown y realizo espectáculos de clown para todos los públicos en Argentina y España. Desde 2008 soy fundadora y miembro de la Compañía Teatral “Qué Par Che” junto a Mariano Di Franco ofreciendo nuestra propuesta pedagógica y teatral:

www.que-par-che.blogspot.com

¿Esto de que la Risa cura, qué es?

La Risa es una de las expresiones más antiguas del hombre. Por lo tanto, no es nada innovador, moderno, o nuevo que la Risa sea objeto de estudio y trabajo.

Cuando se estudia el carácter de aquellas personas optimistas, alegres, con buen sentido del humor y que acostumbran a ver siempre el lado positivo de las cosas, parece ser que son personas que ríen con facilidad y que además desprenden energía positiva hacia los demás. Al analizar a estas personas se ve que en general gozan de un mejor estado de salud, son poco propensas a las depresiones, y tienden a padecer menos enfermedades.

Cada vez son más los estudios e investigaciones en el campo del humor y acerca de la terapia de la risa que demuestran que mantener un buen sentido del humor ayuda al tratamiento de muchas enfermedades y también a su prevención.

La carcajada, ella sola solita, desencadena un proceso psicológico, neurológico y fisiológico que tiene efectos positivos sobre la resistencia del sistema inmune de nuestro cuerpo.

Por ejemplo, a través de la Risa, conseguimos:

_una relajación muscular de la cara, el cuello, de la musculatura que rodea las vértebras cervicales, etc...Eliminando tensión y previniendo contracturas musculares.

_un aumento de la secreción de lágrimas y saliva. Humedeciendo más las mucosas, la Risa ayuda a prevenir la conjuntivitis y los problemas bucales.

_un aumento de la cantidad de aire que respiramos. Al movilizarse el diafragma, producimos una mayor oxigenación pulmonar que estimula la circulación sanguínea y, por tanto, facilita el transporte de oxígeno. La Risa influye positivamente en algunas enfermedades crónicas del aparato respiratorio (por ejemplo, el asma).

_un aumento del ritmo cardíaco y disminución de la tensión arterial. La Risa favorece la prevención de cardiopatías y de hipertensión.

_una estimulación y masaje de los órganos internos, (como el hígado, el estómago, la vesícula biliar y el páncreas…) La Risa ayuda a mejorar la digestión, los problemas de estreñimiento, las gastritis, la eliminación de toxinas…

_una mejor circulación de la sangre y, con ella, el aspecto de nuestra piel. ¡La Risa es uno de los mejores “productos anti-arrugas”! Ya que, pese a lo que siempre se dijo, el reír no produce arrugas sino que tonifica la piel debido a que los estiramientos faciales que produce favorecen a la no flacidez de la piel.

_mejora a nivel hormonal. A través del efecto de la Risa segregamos hormonas como las endorfinas, con las cuales se obtiene un efecto analgésico y sedante. Se las considera la morfina natural del organismo. También segregamos mayor cantidad de serotonina, dopamina, hormonas que se encargan de que nos sintamos bien, aumentan el estado de ánimo, la euforia y disminuyen la tendencia a la depresión. Subimos el nivel de adrenalina, con ella estamos más despiertos y receptivos. Los niveles altos de esta hormona potencian la creatividad y la imaginación. Y por último, el cortisol, también llamado “la hormona del estrés”; el reír disminuye el nivel de ésta y, por lo tanto, reduce el nivel de estrés.

Así pues, podríamos decir que nuestro “elixir de la felicidad”, que no se vende en ningún “centro comercial”, nos abre las puertas para reducir nuestro estrés, para estar más despiertos, creativos y vivos. Nos quita el insomnio, nos permite estar más felices y contentos, nos previene de la fatal y tan occidentalizada depresión, nos adelgaza, nos hace sentirnos y vernos más guapos y joviales, creativos, esperanzados, nos reduce el dolor…, y, sobre todo, nos permite vivir en un presente, en un aquí y ahora.
Cuando reímos de verdad estamos más en contacto con nosotros mismos y con nuestra esencia más libre.

¿Para quién?

Este taller va destinado a todo tipo de personas, jóvenes y adultas, independientemente de la edad.
No se requiere una preparación física ni psíquica especial, por lo que el taller es adecuado a todo tipo de personas, y especialmente a aquellas que sufren de estrés, depresión o cualquier preocupación que le impida desarrollar una vida plena.

¿Para qué?

_Descargar tensiones a través del ejercicio físico divertido y saludable.
_Re-aprender a jugar con los demás y con nosotros mismos, conectando con el niño y niña que llevamos dentro.
_Obtener las herramientas necesarias para producirnos la risa y producirla a nuestro alrededor.
_Disfrutar, y comprobar que a través de la risa recobramos nuestra fuerza interna y fortalecemos nuestra estima.
_Explorar nuestro imaginario y disfrutar de él como una fuente inagotable.
_Vivir en el “aquí y el ahora”, logrando así una distensión y relajación, pudiendo dejar a un lado nuestros pensamientos y preocupaciones.
_Permitirnos a nosotros mismos el pleno disfrute del juego y del “dejarse llevar”.
_Ampliar la capacitación y resistencia al estrés y a situaciones adversas, evitando las actitudes negativas.

¿Cómo?

A través del juego, el baile, el canto, ejercicios de respiración y relajación, masajes, ejercicios de senso-percepción, ejercicios de conciencia corporal y técnicas para reír de manera simple y sencilla como los niños.

Precio: 50 € mensuales

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Por teléfono al 945 25 93 23, o por correo electrónico: albert@encuerpoyalma.org