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DÓNDE
ESTAMOS
YOGA EUTÓNICO: EMBARAZO Y
PREPARACIÓN AL PARTO
LUNES DE 12.00 A 13.30
HORAS
MIÉRCOLES DE 10.00 A 11.30
H
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Arantxa Sabando, 627 03 27 21,
arantxasabando@gmail.com
Este curso tiene como objetivo acompañar a
las familias en el proceso de gestación y nacimiento.
En las sesiones hay una parte TEÓRICA donde adquirir conocimientos acerca de los
cambios físicos y psicoemocionales
que experimenta la mamá y el bebé durante
el embarazo y el parto.
La PRÁCTICA consiste en un entrenamiento en:
- Trabajo profundo de Pelvis y Suelo pélvico
- Técnicas de Respiración, Relajación profunda y Meditación
- Posturas de Yoga adaptadas a cada etapa (estiramientos, posturas de
equilibrio, de fuerza…). Automasaje.
- Ejercicios de Eutonía para soltar tensiones
- Técnicas para Manejar el Dolor
- Papel del Padre durante la gestación y parto
BENEFICIOS que se obtienen con la práctica:
- Flexibilidad, Fortaleza, Vitalidad y Resistencia
- Buena Oxigenación del organismo. Mejora la Circulación sanguínea y el Sistema
Inmunológico.
- Alivio de dolencias físicas (respiratorias, digestivas, dolores de espalda, de
piernas, ciática, varices…).
- Suelo Pélvico tonificado y flexible (prevenir fórceps, ventosas,
episiotomía...)
- Equilibrio Emocional y una Mente Serena encaminada a favorecer el proceso
instintivo de gestar y nacer
Además el conocimiento práctico de técnicas para manejar el proceso de
dilatación y expulsivo en el parto, da mucha seguridad a la madre y ayuda al
bebé oxigenándolo y favoreciendo su descenso por el canal de parto.
Las sesiones son en grupos pequeños uno o dos días a la semana; duración 1h 30”.
Existe la posibilidad de sesiones individuales y en pareja.
Un sábado al mes
programamos seminarios en pareja.
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